01
Avaliação completa
Anamnese detalhada: rotina, histórico de treino, alimentação, fotos e objetivo. A equipe entende seu contexto antes de prescrever qualquer coisa.
3 vagas para o próximo ciclo
Consultoria individual de treino e nutrição
O melhor shape da sua vida não vem de um PDF.
Protocolo montado para o seu corpo. Ajustado toda semana com base em quem você é agora. Nunca na média.
Aplicar para uma vaga
Cada protocolo escrito do zero. Sem template, sem atalho.
- 100% individualnada de protocolo copiado
- Ajustes semanaisseu plano evolui com você
- Início em 7 diasda conversa ao plano pronto
// resultados reais
O espelho responde
antes da balança.
Esses alunos não encontraram um método novo. Encontraram alguém lendo o corpo deles de perto, toda semana.
// te soa familiar?
Você não está parado por falta de esforço.
- Treina há meses e o espelho continua igual.
- Já montou dieta por conta própria e não conseguiu sustentar.
- Cada semana testa uma estratégia nova de treino.
- Não tem ninguém olhando seu processo de fora e dizendo o que ajustar.
O problema não é o seu esforço. É treinar sem direção.
// o método
Três passos. Zero achismo.
02
Plano 100% individual
Treino, dieta e suplementação montados do zero para o seu corpo e a sua rotina. Nada de protocolo copiado de outra pessoa.
03
o diferencialCheck-in semanal com ajustes
Toda semana você envia fotos, peso e feedback. A equipe MZSQUAD analisa e ajusta o plano. É isso que separa evolução contínua de mais um PDF esquecido.
// quem já vive isso
Palavra de aluno.
Fiquei quase 2 anos em outra consultoria sem ter resultado bom igual ao daqui.
Em pouco tempo já vi mais resultado do que fazendo tudo sozinho.
Tive resultados que nunca imaginava e isso me deu um gás absurdo.
// planos / mzsquad
Escolha seu nível
de acompanhamento.
A consultoria é completa nos dois planos. Você define quanto acesso e prioridade quer além disso.
Essencial
Acompanhamento completo pelo app, com ajustes organizados no check-in semanal.
- Dieta, treino e suplementação 100% individuais
- Acesso ao app MZSQUAD com área do aluno
- Check-ins semanais
- Suporte pelo aplicativo com resposta em até 48h
- Atualização do plano no check-in seguinte à solicitação
Mais completo
Elite
Contato direto, resposta em até 12h e ajustes sem esperar o próximo check-in.
- Tudo do Essencial
- 1 call por mês, com 30 minutos e tema escolhido por você
- Suporte pelo WhatsApp com resposta em até 12h
- Atualização do plano o mais rápido possível, sem esperar o check-in
- Acesso a todos os infoprodutos, materiais educativos e futuros lançamentos
Sem fidelidade. Você renova porque está evoluindo, não porque assinou contrato.
// dúvidas frequentes
O que todo mundo pergunta
antes de começar.
Funciona pra quem treina em casa?
Funciona. O treino é montado de acordo com a estrutura que você tem disponível: academia completa, condomínio ou treino em casa com pouco equipamento. O plano se adapta a você, não o contrário.
E se eu não souber comer certo?
É exatamente para isso que a dieta é montada de forma personalizada, com alimentos que você já come e gosta. E nos check-ins semanais a equipe ajusta o que não estiver encaixando na sua rotina.
Quanto tempo até ver resultado?
As primeiras mudanças visuais costumam aparecer entre 4 e 8 semanas seguindo o plano. O check-in semanal existe justamente para garantir que cada semana esteja somando, sem meses perdidos em tentativa e erro.
Qual a diferença pra um plano genérico de internet?
Um plano genérico é estático: você recebe um PDF e fica sozinho. Aqui o plano é montado para o seu corpo e ajustado toda semana com base nas suas fotos, peso e feedback. O acompanhamento é o produto, não o arquivo.
Já tentei consultoria online antes e não funcionou. Por que aqui seria diferente?
A maioria entrega o plano e some. Aqui o plano é só o começo: todo check-in semanal a equipe lê suas fotos, peso e feedback e ajusta o que não estiver encaixando. Boa parte dos alunos chegou depois de meses ou anos parados em outro lugar, e foi o acompanhamento contínuo, não um plano novo, que destravou.
Como funciona o pagamento?
Pix à vista ou cartão de crédito parcelado. Você escolhe o plano e o período, e os detalhes são combinados direto no WhatsApp, sem burocracia.
O próximo ciclo pode ser o que todos os anteriores deveriam ter sido.
A conversa não custa nada. Meses no protocolo errado, custam muito mais. Comece pelo WhatsApp.
Aplicar para o próximo cicloSeleção individual. Cada vaga é avaliada antes de ser confirmada.